Get access

Exercise to improve self-esteem in children and young people

  • Review
  • Intervention

Authors


Abstract

Background

Psychological and behavioural problems in children and adolescents are common, and improving self-esteem may help to prevent the development of such problems. There is strong evidence for the positive physical health outcomes of exercise, but the evidence of exercise on mental health is scarce.

Objectives

To determine if exercise alone or exercise as part of a comprehensive intervention can improve self-esteem among children and young people.

Search methods

Computerised searches in MEDLINE, EMBASE, The Cochrane Controlled Trials Register (CENTRAL), CINAHL, PsycINFO and ERIC were undertaken and reference lists from relevant articles were scanned. Relevant studies were also traced by contacting authors. Dates of most recent searches: May 2003 in (CENTRAL), all others: January 2002.

Selection criteria

Randomised controlled trials where the study population consisted of children and young people aged from 3 to 20 years, in which one intervention arm was gross motor activity for more than four weeks and the outcome measure was self-esteem.

Data collection and analysis

Two reviewers independently selected trials for inclusion, assessed the validity of included trials and extracted data. Investigators were contacted to collect missing data or for clarification when necessary.

Main results

Twenty-three trials with a total of 1821 children and young people were included. Generally, the trials were small, and only one was assessed to have a low risk of bias. Thirteen trials compared exercise alone with no intervention. Eight were included in the meta-analysis, and overall the results were heteregeneous. One study with a low risk of bias showed a standardised mean difference (SMD) of 1.33 (95% CI 0.43 to 2.23), while the SMD's for the three studies with a moderate risk of bias and the four studies with a high risk of bias was 0.21 (95% CI -0.17 to 0.59) and 0.57 (95% CI 0.11 to 1.04), respectively. Twelve trials compared exercise as part of a comprehensive programme with no intervention. Only four provided data sufficient to calculate overall effects, and the results indicate a moderate short-term difference in self-esteem in favour of the intervention [SMD 0.51 (95% CI 0.15 to 0.88)].

Authors' conclusions

The results indicate that exercise has positive short-term effects on self-esteem in children and young people. Since there are no known negative effects of exercise and many positive effects on physical health, exercise may be an important measure in improving children's self-esteem.
These conclusions are based on several small low-quality trials.

Resumen

Ejercicios para mejorar la autoestima en niños y personas jóvenes

Antecedentes

Los problemas psicológicos y conductuales en niños y adolescentes son frecuentes y un aumento de la autoestima puede ayudar a prevenir el desarrollo de dichos problemas. Existen pruebas sólidas acerca de los resultados positivos de los ejercicios para la salud física, pero las pruebas con respecto a los ejercicios para la salud mental son escasas.

Objetivos

Determinar si sólo el ejercicio o el ejercicio como parte de una intervención exhaustiva puede mejorar la autoestima entre niños y jóvenes.

Métodos de búsqueda

Se realizaron búsquedas electrónicas en MEDLINE, EMBASE, el Registro Cochrane de Ensayos Controlados (The Cochrane Controlled Trials Register) (CENTRAL), CINAHL, PsycINFO y ERIC y se examinaron las listas de referencias de los artículos pertinentes. También se detectaron los estudios pertinentes al establecer contacto con los autores. Fechas de las búsquedas más recientes: Mayo de 2003 en (CENTRAL), todos los otros: Enero 2002.

Criterios de selección

Ensayos controlados aleatorios donde la población de estudio incluía niños y jóvenes entre tres y 20 años, en los cuales un brazo de intervención era la actividad motora básica durante más de cuatro semanas y la medida de resultado era la autoestima.

Obtención y análisis de los datos

Dos revisores seleccionaron de forma independiente los ensayos para la inclusión, evaluaron la validez de los ensayos incluidos y extrajeron los datos. Se estableció contacto con los investigadores para recopilar los datos faltantes o para obtener aclaraciones si era necesario.

Resultados principales

Se incluyeron 23 ensayos con un total de 1821 niños y jóvenes. En general, los ensayos fueron pequeños y en la evaluación sólo se encontró uno que tenía un riesgo de sesgo bajo. Trece ensayos compararon el ejercicio solo con ninguna intervención. Se incluyeron ocho en el metanálisis y en términos generales los resultados fueron heterogéneos. Un estudio con un riesgo de sesgo bajo mostró una diferencia de promedios estandarizados (DPE) de 1,33 (IC del 95%: 0,43 a 2,23), mientras que la DPE para los tres estudios con un riesgo de sesgo moderado y los cuatro estudios con un riesgo de sesgo alto fue de 0,21 (IC del 95%: -0,17 a 0,59) y de 0,57 (IC del 95%: 0,11 a 1,04), respectivamente. Doce ensayos compararon el ejercicio como parte de un programa exhaustivo con ninguna intervención. Sólo cuatro proporcionaron datos suficientes como para calcular los efectos globales y los resultados indican una diferencia moderada a corto plazo en la autoestima a favor de la intervención (DPE 0,51 [IC del 95%: 0,15 a 0,88]).

Conclusiones de los autores

Los resultados indican que el ejercicio tiene efectos positivos a corto plazo sobre la autoestima en niños y jóvenes. Ya que no se conocen efectos negativos y existen muchos efectos positivos en cuanto a la salud física, el ejercicio puede ser una medida importante para mejorar la autoestima de niños.
Estas conclusiones se basan en varios ensayos pequeños de baja calidad.

Plain language summary

Exercise to improve self-esteem in children and young people

Improving self-esteem may help to prevent the development of psychological and behavioural problems which are common in children and adolescents. Strong evidence exists for the benefits of exercise on physical health, but evidence for the effects of exercise on mental health is scarce. This review of trials suggests that exercise has positive short-term effects on self-esteem in children and young people, and concludes that exercise may be an important measure in improving children's self-esteem. However, the reviewers note that the trials included in the review were small-scale, and recognise the need for further well-designed research in this area.

எளியமொழிச் சுருக்கம்

குழந்தைகள் மற்றும் இளவயத்தினருக்கு தன் மதிப்பு மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி

தன் மதிப்பு கூட்டுவது இளம் பருவத்தினர் மற்றும் குழந்தைகளில் பொதுவாக காணப்படும் உளவியல் மற்றும் நடத்தை பிரச்சினைகள் வளர்வதை தடுக்க உதவலாம். உடற்பயிற்சிகள் உடற்சார்ந்த நலத்திற்கு பயன் தரும் என்று கூற வலுவான ஆதாரங்கள் உள்ளன. ஆனால் மனநலத்தின் மேல் உடற்பயிற்சிகளின் தாக்கத்தை பற்றிய ஆதாரங்கள் மிக குறைவு. இளம் பருவத்தினர் மற்றும் குழந்தைகளின் தன் மதிப்பு கூட்டலில் உடற்பயிற்சியானது நேர்மறையான, குறுகிய கால பயன் அளிக்கும் என்று ஆய்வுகளின்மூலமான திறனாய்வு பரிந்துரைப்பதோடு, குழந்தைகளின் தன் மதிப்பை மேம்படுத்தும் முறைகளில் உடற்பயிற்சி ஒரு முக்கிய காரணியாகும் என முடிவு செய்கிறது. இருப்பினும், இந்த திறனாய்வின் ஆய்வாளர்கள் இதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஆய்வுகள் சிறிய அளவிலானவை என்று குறிப்பிட்டு, மேலும் நன்கு வடிவமைத்த ஆய்வுகளின் தேவையை ஒத்துக்கொண்டனர்.

மொழிபெயர்ப்பு குறிப்புகள்

மொழிபெயர்ப்பு: சி.இ. பி.என்.அர் குழு

Ringkasan bahasa mudah

Senaman untuk peningkatan harga diri dalam golongan kanak-kanak dan orang muda

Meningkatkan harga diri mungkin membantu mencegah masalah-masalah psikologi dan tingkah laku yang lazim dalam golongan kanak-kanak dan remaja. Bukti kukuh wujud untuk faedah senaman ke atas kesihatan fizikal, tetapi bukti untuk kesan senaman ke atas kesihatan mental sangatlah sedikit. Ulasan kajian-kajian mencadangkan senaman mempunyai kesan-kesan jangka pendek yang positif ke atas harga diri dalam golongan kanak-kanak dan orang muda, dan menyimpulkan senaman mungkin satu kaedah penting dalam meningkatkan harga diri kanak-kanak. Walau bagaimananpun, para penulis ulasan mendapati kajian-kajian yang dimasukkan dalam ulasan ini adalah berskala rendah, dan menyedari perlunya penyelidikan lanjutan yang bermutu dalam bidang ini.

Catatan terjemahan

Diterjemahkan oleh Noor Salwah S Omar (Universiti Sains Malaysia). Disunting oleh Noorliza Mastura Ismail (Kolej Perubatan Melaka-Manipal). Untuk sebarang pertanyaan mengenai terjemahan ini sila hubungi salwah@usm.my.

Resumen en términos sencillos

Algunas pruebas de que el ejercicio tiene efectos positivos a corto plazo sobre la autoestima en niños y jóvenes

Mejorar la autoestima puede ayudar a prevenir el desarrollo de problemas psicológicos y conductuales que son frecuentes en niños y adolescentes. Existen pruebas sólidas para mostrar los beneficios del ejercicio en la salud física, pero las pruebas para mostrar los efectos del ejercicio sobre la salud mental son escasas. Esta revisión de ensayos sugiere que el ejercicio tiene efectos positivos a corto plazo sobre la autoestima en niños y jóvenes y concluye que el ejercicio puede ser una medida importante para mejorar la autoestima en niños. Sin embargo, los revisores observan que los ensayos incluidos en la revisión fueron de pequeña escala y reconocen la necesidad de investigaciones adicionales bien diseñadas en esta área.

Notas de traducción

La traducción y edición de las revisiones Cochrane han sido realizadas bajo la responsabilidad del Centro Cochrane Iberoamericano, gracias a la suscripción efectuada por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad del Gobierno español. Si detecta algún problema con la traducción, por favor, contacte con Infoglobal Suport, cochrane@infoglobal-suport.com.

Ancillary