Intervention Review

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Water-based exercise training for chronic obstructive pulmonary disease

  1. Renae J McNamara1,2,3,*,
  2. Zoe J McKeough1,
  3. David K McKenzie3,
  4. Jennifer A Alison1,4

Editorial Group: Cochrane Airways Group

Published Online: 18 DEC 2013

Assessed as up-to-date: 13 AUG 2013

DOI: 10.1002/14651858.CD008290.pub2


How to Cite

McNamara RJ, McKeough ZJ, McKenzie DK, Alison JA. Water-based exercise training for chronic obstructive pulmonary disease. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 12. Art. No.: CD008290. DOI: 10.1002/14651858.CD008290.pub2.

Author Information

  1. 1

    The University of Sydney, Clinical and Rehabilitation Sciences, Faculty of Health Sciences, Lidcombe, Australia

  2. 2

    Prince of Wales Hospital, Department of Physiotherapy, Randwick, Australia

  3. 3

    Prince of Wales Hospital, Department of Respiratory and Sleep Medicine, Randwick, Australia

  4. 4

    Royal Prince Alfred Hospital, Department of Physiotherapy, Camperdown, Australia

*Renae J McNamara, Department of Physiotherapy, Prince of Wales Hospital, Randwick, Australia. renae.mcnamara@sesiahs.health.nsw.gov.au.

Publication History

  1. Publication Status: New
  2. Published Online: 18 DEC 2013

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Abstract

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  4. Résumé scientifique
  5. Résumé simplifié
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  7. Resumo para leigos
  8. எளியமொழிச் சுருக்கம்

Background

Land-based exercise training improves exercise capacity and quality of life in people with chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Water-based exercise training is an alternative mode of physical exercise training that may appeal to the older population attending pulmonary rehabilitation programmes, those who are unable to complete land-based exercise programmes and people with COPD with comorbid physical and medical conditions.

Objectives

To assess the effects of water-based exercise training in people with COPD.

Search methods

A search of the Cochrane Airways Group Specialised Register of trials, which is derived from systematic searches of bibliographic databases, including the Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL), MEDLINE, EMBASE, CINAHL, AMED and PsycINFO, was conducted (from inception to August 2013). Handsearching was done to identify further qualifying studies from reference lists of relevant studies.

Selection criteria

Review authors included randomised or quasi-randomised controlled trials in which water-based exercise training of at least four weeks' duration was compared with no exercise training or any other form of exercise training in people with COPD. Swimming was excluded.

Data collection and analysis

We used standard methodological procedures expected by The Cochrane Collaboration.

Main results

Five studies were included with a total of 176 participants (71 people participated in water-based exercise training and 54 in land-based exercise training; 51 completed no exercise training). All studies compared supervised water-based exercise training versus land-based exercise training and/or no exercise training in people with COPD (with average forced expiratory volume in one second (FEV1) %predicted ranging from 39% to 62%). Sample sizes ranged from 11 to 53 participants. The exercise training programmes lasted from four to 12 weeks, and the mean age of participants ranged from 57 to 73 years. A moderate risk of bias was due to lack of reporting of randomisation, allocation and blinding procedures in some studies, as well as small sample sizes.

Compared with no exercise, water-based exercise training improved the six-minute walk distance (mean difference (MD) 62 metres; 95% confidence interval (CI) 44 to 80 metres; three studies; 99 participants; moderate quality evidence), the incremental shuttle walk distance (MD 50 metres; 95% CI 20 to 80 metres; one study; 30 participants; high quality evidence) and the endurance shuttle walk distance (MD 371 metres; 95% CI 121 to 621 metres; one study; 30 participants; high quality evidence). Quality of life was also improved after water-based exercise training compared with no exercise (standardised mean difference (SMD) -0.97, 95% CI -0.37 to -1.57; two studies; 49 participants; low quality evidence). Compared with land-based exercise training, water-based exercise training did not significantly change the six-minute walk distance (MD 11 metres; 95% CI -11 to 33 metres; three studies; 62 participants; moderate quality evidence) or the incremental shuttle walk distance (MD 9 metres; 95% CI -15 to 34 metres; two studies; 59 participants; low quality evidence). However, the endurance shuttle walk distance improved following water-based exercise training compared with land-based exercise training (MD 313 metres; 95% CI 232 to 394 metres; two studies; 59 participants; moderate quality evidence). No significant differences were found between water-based exercise training and land-based exercise training for quality of life, as measured by the St George's Respiratory Questionnaire or by three of four domains of the Chronic Respiratory Disease Questionnaire (CRDQ); however, the fatigue domain of the CRDQ showed a statistically significant difference in favour of water-based exercise (MD -3.00; 95% CI -5.26 to -0.74; one study; 30 participants). Only one study reported long-term outcomes after water-based exercise training for quality of life and body composition, and no significant change was observed between baseline results and six-month follow-up results. One minor adverse event was reported for water-based exercise training (based on reporting from two studies; 20 participants). Impact of disease severity could not be examined because data were insufficient.

Authors' conclusions

There is limited quality evidence that water-based exercise training is safe and improves exercise capacity and quality of life in people with COPD immediately after training. There is limited quality evidence that water-based exercise training offers advantages over land-based exercise training in improving endurance exercise capacity, but we remain uncertain as to whether it leads to better quality of life. Little evidence exists examining the long-term effect of water-based exercise training.

 

Plain language summary

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Water-based exercise training for people with chronic obstructive pulmonary disease

Question: We wanted to compare the safety and effectiveness of water-based exercise (but not swimming) training in people with chronic obstructive pulmonary disease (COPD) versus no exercise or a different kind of exercise in terms of exercise capacity and quality of life.

Background: Land-based exercise training (such as walking or cycling) improves exercise capacity and quality of life in people with COPD. Water-based exercise training is an alternative mode of physical exercise training that may appeal to the older population, those who are unable to complete land-based exercise programmes and people with COPD who also have other physical and medical conditions. We did not include swimming interventions.

Study characteristics: Five studies were identified up to August 2013. These studies included a total of 176 participants, with 71 people participating in water-based exercise training, 54 people participating in land-based exercise training and 51 people completing no exercise training. The average age of participants ranged from 57 to 73 years. The water-based exercise training programmes varied from four to 12 weeks in duration with attendance two to three times a week for between 35 and 90 minutes. The water-based exercises were designed to be as similar as possible to the exercises conducted in the land-based exercise sessions. The most common types of exercises were walking and cycling-type movements in the water, as well as strength training, most often using floats to increase the intensity.

Key results: Participants who completed a water-based exercise training programme could walk an average of 371 metres farther than those who completed no exercise training and 313 metres farther than those who completed land-based exercise training. Quality of life also improved in participants who completed water-based exercise training, and significantly better quality of life was reported in these participants compared with those who completed no exercise training. Little information was provided to show whether these effects last for a long time after training has ceased. The effect that severity of COPD may have on benefits of water-based exercise training needs further examination. Two studies reported on adverse events; one minor adverse event was documented (from 20 people participating in water-based exercise training).

Quality of the evidence: The quality of evidence contributing to these results was generally low to moderate. This was mainly a result of poor study design and not enough data.

 

Résumé scientifique

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L'activité physique aquatique dans la maladie pulmonaire obstructive chronique

Contexte

L’activité physique sur terrain sec améliore la capacité d'exercice et la qualité de vie chez les patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). L'activité physique aquatique constitue une alternative de l'exercice physique qui pourrait attirer la population plus âgée qui suit des programmes de réhabilitation pulmonaire et qui n’est pas en mesure de compléter les programmes d'activités physiques sur terrain sec, elle pourrait également attirer les patients souffrant de MPOC avec des conditions de comorbidité physiques et médicales.

Objectifs

Évaluer les effets des activités physiques aquatiques chez les patients souffrant de MPOC.

Stratégie de recherche documentaire

Une recherche dans le registre spécialisé des essais, qui est dérivée des recherches systématiques dans des bases de données bibliographiques, y compris le registre Cochrane des essais contrôlés (CENTRAL), MEDLINE, EMBASE, CINAHL, AMED et PsycINFO, a été menée (des origines à août 2013). Une recherche manuelle a été effectuée pour identifier d'autres études éligibles dans les références bibliographiques des études pertinentes.

Critères de sélection

Les auteurs de la revue ont inclus des essais contrôlés randomisés ou quasi-randomisés dans lesquels les programmes d'activité physique aquatique d’une durée minimum de quatre semaines étaient comparés à l'absence d'exercice physique ou à toute autre forme d'activité physique chez les patients souffrant de MPOC. La natation a été exclue.

Recueil et analyse des données

Nous avons utilisé la procédure méthodologique standard prévue par la Collaboration Cochrane.

Résultats principaux

Cinq études ont été inclues, avec un total de 176 participants (71 personnes participaient aux activités physiques aquatiques et 54 aux activités physiques sur terrain sec ; 51 n’effectuaient aucun entraînement). Toutes les études comparaient un programme d’activité physique aquatique par rapport aux activités physiques sur terrain sec et/ou à l’absence d'entraînement chez les patients souffrant de MPOC (avec une moyenne prédite du volume expiratoire maximal en une seconde (VEMS 1 )% allant de 39% à 62%). Les échantillons variaient de 11 à 53 participants. Les programmes d'activités duraient de 4 à 12 semaines et l'âge moyen des participants variait de 57 à 73 ans. Un risque modéré de biais était dû au manque de notification de randomisation, aux procédures en assignation et en aveugle de certaines études, ainsi qu’à des échantillons de petite taille.

Par rapport à l'absence d'exercice, les programmes d'activités amélioraient la distance de marche de six minutes (différence moyenne (DM) de 62 mètres; intervalle de confiance à 95% (IC) de 44 à 80 mètres; trois études; 99 participants; preuves de qualité modérée), la distance de marche navette minimum (DM 50 mètres; IC à 95% de 20 à 80 mètres; une étude; 30 participants; preuves de haute qualité) et la distance de marche navette d'endurance (DM 371 mètres; IC à 95% de 121 à 621 mètres; une étude; 30 participants; preuves de haute qualité). La qualité de vie était également améliorée après l’activité physique aquatique, par rapport à l'absence d'exercice (différence moyenne standardisée (DMS) -0,97, IC à 95% de -0,37 à -1,57; deux études; 49 participants; preuves de faible qualité). Par rapport aux activités physiques sur terrain sec, l’activité physique aquatique n'a pas modifié significativement la distance de marche de six minutes (DM 11 mètres; IC à 95% -de 11 à 33 mètres; trois études; 62 participants; preuves de qualité modérée) ou la distance de marche navette minimum (DM 9 mètres; IC à 95% - de 15 à 34 mètres; deux études; 59 participants; preuves de faible qualité). Cependant, la distance de marche navette d'endurance s'améliorait suite à l’activité physique aquatique par rapport à l'exercice physique sur terrain sec (DM 313 mètres; IC à 95% de 232 à 394 mètres; deux études; 59 participants; preuves de qualité modérée). Aucune différence significative n'a été trouvée entre l’activité physique aquatique et l’activité physique sur terrain sec pour la qualité de vie, telle que mesurée par le Questionnaire Respiratoire St George ou par trois ou quatre domaines du Questionnaire sur la Maladie Respiratoire Chronique (CRDQ). Cependant, le domaine de la fatigue du CRDQ a montré une différence statistiquement significative en faveur de l'activité physique aquatique (DM -3,00; IC à 95% de -5,26 à -0,74; une étude; 30 participants). Une seule étude a rapporté les résultats à long terme suite à un programme d'activité physique aquatique pour la qualité de vie et la composition corporelle et aucun changement significatif n'était observé entre les résultats à l'inclusion et les résultats au suivi de six mois. Un effet indésirable mineur était rapporté pour l’activité physique aquatique (basé sur le rapport de deux études; 20 participants). L’impact sur la gravité de la maladie n'a pas pu être examiné, car les données étaient insuffisantes.

Conclusions des auteurs

Des preuves de qualité limitée indiquent que l'activité physique aquatique est sûre et améliore la capacité d'exercice et la qualité de vie chez les patients souffrant de MPOC, ceci immédiatement après l'entraînement. Des preuves de qualité limitée indiquent que les programmes d'activité physique aquatique offrent des avantages par rapport à ceux sur terrain sec pour améliorer la capacité d'endurance, mais nous ne sommes pas certains qu’ils conduisent à une meilleure qualité de vie. Très peu de preuves examinent l'effet à long terme de l'activité physique aquatique.

 

Résumé simplifié

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L'activité physique aquatique chez les patients atteints de la maladie pulmonaire obstructive chronique

Question : Nous avons voulu comparer l'innocuité et l'efficacité des activités physiques aquatiques (excluant la natation) chez les patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) par rapport à l'absence d'exercice ou à un autre type d'exercice en termes de capacité d'activité physique et de qualité de vie.

Contexte : Les programmes d'activités physiques sur terrain sec (tels que la marche ou le vélo) améliorent la capacité d'exercice et la qualité de vie chez les patients souffrant de MPOC. L'activité aquatique constitue une alternative de l'exercice physique qui pourrait attirer la population âgée, les personnes qui ne sont pas en mesure d’effectuer des activités physiques sur terrain sec et les personnes souffrant de MPOC qui présentent d’autres conditions médicales et physiques. Nous n'avons pas inclus les interventions relatives à la natation.

Caractéristiques de l'étude : Cinq études ont été identifiées jusqu' en août 2013. Ces études portaient sur un total de 176 participants, avec 71 personnes pratiquant des activités physiques aquatiques, 54 patients participant aux activités physiques sur terrain sec et 51 personnes ne pratiquant aucune activité physique. L'âge moyen des participants variait de 57 à 73 ans. La durée des programmes d'activités aquatiques variait de 4 à 12 semaines avec une assiduité de deux à trois fois par semaine entre 35 et 90 minutes. Les exercices aquatiques ont été conçus pour être autant que possible similaires aux programmes d’activités sur terrain sec. Les types d’exercices les plus courants correspondaient aux mouvements aquatiques relatifs à la marche et au vélo, ainsi qu’à l'entraînement musculaire, le plus souvent effectué à l'aide de flotteurs pour augmenter l'intensité.

Résultats principaux : Les participants ayant terminé un programme d'activité physique aquatique pouvaient marcher en moyenne 371 mètres de plus que ceux n’ayant pas effectué d’activité physique et 313 mètres de plus que ceux ayant suivi une activité physique sur terrain sec. La qualité de vie s'améliorait également chez les participants ayant complété le programme d'activité physique aquatique et une qualité de vie significativement meilleure était rapportée chez ces participants par rapport à ceux n’ayant pas effectué d’activité physique. Peu d'informations ont été fournies pour déterminer si ces effets ont une durée à long terme une fois la cessation de l’activité. Le possible effet bénéfique que pourrait apporter l'activité physique aquatique sur la gravité de MPOC doit être étudié de manière plus approfondie. Deux études ont rapporté les effets indésirables; un effet indésirable mineur a été rapporté (sur 20 personnes pratiquant une activité physique aquatique).

Qualité des preuves : La qualité des preuves contribuant à ces résultats était généralement faible à modérée. Cela était principalement dû à un mauvais plan d'étude et à un manque de données.

Notes de traduction

Traduit par: French Cochrane Centre 14th January, 2014
Traduction financée par: Financeurs pour le Canada : Instituts de Recherche en Santé du Canada, Ministère de la Santé et des Services Sociaux du Québec, Fonds de recherche du Québec-Santé et Institut National d'Excellence en Santé et en Services Sociaux; pour la France : Ministère en charge de la Santé

 

Resumo

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Exercícios aquáticos para doença pulmonar obstrutiva crônica

Introdução

Exercícios baseados no chão melhoram a capacidade de se exercitar e a qualidade de vida das pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Os exercícios aquáticos são uma alternativa de treinamento físico atraente para pessoas mais velhas que frequentam programas de reabilitação pulmonar, para pessoas que não conseguem fazer exercícios no chão e pessoas com DPOC que têm outras comorbidades físicas e outros problemas de saúde.

Objetivos

Avaliar os efeitos dos exercícios aquáticos em pessoas com DPOC.

Métodos de busca

Pesquisamos a base de dados Cochrane Airways Group Specialised Register of Trials, que contém estudos que foram obtidos através de buscas sistematizadas do Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL), MEDLINE, EMBASE, CINAHL, AMED e PsycINFO (desde a criação até agosto de 2013). Fizemos buscas manuais nas listas de referências dos estudos relevantes para identificar estudos adicionais.

Critério de seleção

Os autores de revisão incluíram estudos controlados randomizados e quasi-randomizados nos quais os exercícios aquáticos eram feitos durante pelo menos quatro semanas, comparados com nenhum treinamento ou qualquer outro tipo de exercício em pessoas com DPOC. A natação foi excluída.

Coleta dos dados e análises

Utilizamos os procedimentos metodológicos padronizados pela Colaboração Cochrane.

Principais resultados

Cinco estudos foram incluídos, com um total de 176 participantes (71 pessoas nos grupos de exercícios aquáticos e 54 nos grupos de exercícios no chão; 51 pessoas não fizeram exercícios). Todos os estudos compararam os exercícios aquáticos supervisionados versus o exercícios no chão e/ou nenhum treinamento em pessoas com DPOC (com uma média do volume expiratório forçado em um segundo, FE1, variando entre 39% a 62% da porcentagem prevista). O número de participantes por estudo variou entre 11 e 53 pessoas. A duração dos programas de exercícios variou de 4 a 12 semanas, e a média de idade dos participantes variou entre 57 e 73 anos. Alguns estudos foram classificados como tendo moderado risco de viés porque não explicavam detalhes dos procedimentos de randomização, alocação e cegamento e também devido ao pequeno número de participantes.

Comparado com nenhum exercício, os exercícios aquáticos melhoraram a distância percorrida em seis minutos de caminhada (diferença média, DM, de 62 metros, intervalo de confiança de 95%, 95% CI, de 44 a 80 metros, três estudos, 99 participantes, qualidade da evidência moderada), a distância caminhada com carga progressiva (DM 50 metros, 95% CI de 20 a 80 metros, um estudo, 30 participantes, evidência de alta qualidade) e a resistência da distância percorrida (DM 371 metros, 95% CI de 121 a 621 metros, um estudo, 30 participantes, evidência de alta qualidade). A qualidade de vida também melhorou após o treinamento com exercícios aquáticos em comparação com nenhum exercício (diferença média padronizada, DMP, de -0.97, 95% CI de -0.37 a -1.57, dois estudos, 49 participantes, qualidade de evidência baixa). Em comparação com o treinamento no chão, o treinamento com exercícios aquáticos não mudou significativamente o resultado no teste da distância caminhada em seis minutos (DM de 11 metros, 95% CI de -11 a 33 metros, três estudos, 62 participantes, qualidade da evidência moderada) ou no teste da distância caminhada incremental com obstáculos (DM 9 metros, 95% CI de -15 a 34 metros, dois estudos, 59 participantes, qualidade da evidência baixa). Entretanto, a resistência da caminhada percorrida melhorou com o treinamento com exercícios aquáticos quando comparados com os exercícios no chão (DM 313 metros, IC 95% 232 a 394 metros, dois estudos, 59 participantes, qualidade da evidência moderada). Nenhuma diferença significativa foi encontrada entre o treinamento de exercícios aquáticos e exercícios terrestres para a qualidade de vida, mensurada com o questionário respiratório St. George ou por três dos quatro domínios do Questionário para Doenças Respiratórias Crônicas (CRDQ); entretanto, houve uma diferença estatisticamente significante no domínio de fadiga do CRDQ a favor dos exercícios aquáticos (DM -3.00; IC 95% -5.26 a -0.74; um estudo; 30 participantes). Somente um estudo relatou desfechos a longo prazo depois do treinamento com exercícios aquáticos para qualidade de vida e composição corporal, e nenhuma mudança significativa foi observada entre os resultados no início da intervenção e após seis meses de acompanhamento. Um evento adverso leve foi relatado para o treinamento com exercícios aquáticos (baseado nos relatos de dois estudos; 20 participantes). Devido à falta de dados, não foi possível avaliar o impacto da intervenção sobre a gravidade da doença.

Conclusão dos autores

Existe evidência de qualidade limitada de que os exercícios aquáticos são seguros e melhoram a aptidão para o exercício e a qualidade de vida de pessoas com DPOC imediatamente após o treinamento. Existe evidência de qualidade limitada de que os exercícios aquáticos oferecem vantagens em comparação com o treinamento com exercícios realizados no chão em relação à melhora da capacidade de resistência para o exercício, mas ainda existem incertezas sobre a melhora na qualidade de vida. Existe pouca evidência examinando os efeitos a longo prazo do treinamento com exercícios aquáticos.

Notas de tradução

Tradução do Centro Cochrane do Brasil (Maíra Tristão Parra).

 

Resumo para leigos

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Exercícios aquáticos para pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica

Pergunta: procuramos comparar a segurança e a efetividade do treinamento com exercícios aquáticos (não incluindo a natação) em pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) versus nenhum exercício ou um tipo diferente de exercício em termos de capacidade para o exercício e qualidade de vida.

Introdução: os exercícios realizados no chão (como a caminhada e o ciclismo) melhoram a capacidade para o exercício e a qualidade de vida em pessoas com DPOC. Os exercícios aquáticos são uma alternativa que pode ser interessante para a população idosa, para aqueles que não conseguem completar programas de exercícios no chão e pessoas com DPOC que também sofrem de outras problemas físicos e médicos. Nós não incluímos natação na revisão.

Características dos estudos: encontramos cinco estudos que haviam sido publicados até agosto de 2013. Eles incluíram um total de 176 participantes, sendo 71 pessoas que participaram de treinamentos com exercícios aquáticos, 54 pessoas que fizeram treinamentos com exercícios no chão e 51 pessoas que não realizaram treinamento algum. A média de idade dos participantes variou entre 57 a 73 anos. A duração dos programas de treinamento com exercícios aquáticos variou de 4 a 12 semanas e a frequência das sessões era de duas a três sessões por semana, com duração de 35 a 90 minutos cada. Os exercícios aquáticos foram desenhados para serem o mais semelhantes possível de exercícios realizados fora da água. Os tipos de exercícios mais comuns foram a caminhada, movimentos semelhantes ao ciclismo dentro da água, assim como treinamento de fortalecimento, mais utilizado com o uso de boias para aumentar a intensidade.

Resultados principais: os participantes que completaram o programa de treinamento com exercícios aquáticos conseguiram andar em média 371 metros a mais do que aqueles que não realizaram treinamento algum e 313 metros a mais do que aqueles que realizaram um programa de treinamento com exercícios fora da água. A qualidade de vida dos participantes que realizaram o treinamento aquático melhorou, e foi significantemente melhor em comparação com pessoas que não realizaram treinamento algum. Encontramos poucas informações que mostrassem que esses efeitos durariam por um longo período de tempo após o fim do treinamento. É necessário investigar melhor o efeito da gravidade da DPOC em relação aos benefícios do treinamento com exercícios aquáticos. Dois estudos relataram eventos adversos; um evento adverso leve foi documentado (entre 20 pessoas que participaram do treinamento com exercícios aquáticos).

Qualidade da evidência: a qualidade da evidência que contribuiu para esses resultados foi em geral baixa a moderada. Isso ocorreu principalmente devido à baixa qualidade dos desenhos dos estudos e à falta de dados.

Notas de tradução

Tradução do Centro Cochrane do Brasil (Maíra Tristão Parra).

 

எளியமொழிச் சுருக்கம்

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நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் கொண்ட மக்களுக்கான நீர்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பு

கேள்வி: நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (க்ரோனிக் அப்ஸ்ட்ரக்டிவ் பல்மனரி டிசிஸ், சிஓபிடி) கொண்ட மக்களில், நீர்-சார்ந்த உடற்பயிற்சியின் (ஆனால் நீச்சல் அல்ல) பாதுகாப்பு மற்றும் பயனை உடற்பயிற்சியின்மை அல்லது உடற்பயிற்சி திறன் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றோடு தொடர்புடைய வேறு வகையான உடற்பயிற்சிக்கு ​ எதிராக ஒப்பிட்டு பார்க்க விழைந்தோம்.

பின்புலம்: நிலம்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பு, (நடைபயிற்சி அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்ற​) சிஓபிடி கொண்ட மக்களில் உடற்பயிற்சி திறன் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. நீர்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பு என்பது நிலம்-சார்ந்த பயிற்சி திட்டங்களை நிறைவு செய்ய முடியாத வயதானவர்களையும் மற்றும் சிஓபிடியுடன் மற்ற உடல் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் கொண்ட மக்களையும் ஈர்க்கக்கூடிய ​உடற்பயிற்சி ​பயிலுதலுக்கான ​ஒரு மாற்று முறையாகும். நாங்கள் நீச்சல் தலையீடுகளைச் சேர்க்கவில்லை.

ஆய்வு பண்புகள்: ஆகஸ்ட் 2013 வரையிலான ஐந்து ஆய்வுகள் அடையாளம் காணப்பட்டது. இந்த ஆய்வுகள் மொத்தம் 176 பங்கேற்பாளர்களைக் கொண்டிருந்தது; அவற்றில் 71 பேர் நீர்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பிலும்; 54 பேர் நிலம்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பிலும், மற்றும் 51 பேர் எந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பிலும் பங்குபெறாமல் இருந்தனர். பங்கேற்பாளர்களின் சராசரி வயது 57 முதல் 73 ஆண்டுகள் வரை விரிந்திருந்தது. நீர்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பு ​திட்டங்கள், காலளவில் நான்கு வாரங்கள் முதல் பன்னிரெண்டு வாரங்கள் வரை வேறுப்பட்டதோடு, வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை 35 முதல் 90 நிமிடங்கள் வரை ​வருகைப் பதிவு கொண்டிருந்தது. நீர்-சார்ந்த பயிற்சிகள், நிலம்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி அமர்வுகளோடு ​முடிந்த வரை ஒத்து ​வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தது. நீரில் நடைபயிற்சி மற்றும் மிதித்தல்-வகை இயக்கங்கள், அதே போல் தீவிரத்தை ​அதிகரிக்க பெரும்பாலும் மிதவைகள் பயன்படுத்தப்பட்ட வலிமை பயிற்றுவிப்பு ஆகிய பொதுவான உடற்பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன.

முக்கிய முடிவுகள்: நீர்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பு ​திட்டத்தை நிறைவு செய்த பங்கேற்பாளர்களால், எந்த ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பையும் மேற் கொள்ளாதவர்களைக் காட்டிலும் சராசரியாக 371 மீட்டர் அதிக தூரம் நடக்க முடிந்தது. மேலும் நிலம்- சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பை நிறைவு செய்தவர்களைக் காட்டிலும் சராசரியாக 313 மீட்டர் அதிக தூரம் நடக்க முடிந்தது. அதோடு,​ நீர்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பு திட்டத்தை நிறைவு செய்தவர்களின் வாழ்க்கைத்தரம் முன்னேறியது. எந்த ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பையும் மேற்கொள்ளாதவர்களைக் காட்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு சிறப்பான வாழ்க்கைத்தரம் இந்த பங்கேற்பாளர்களில் அறிக்கையிடப்பட்டது. பயிற்றுவிப்பை நிறுத்திய பின்னர் இந்த விளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்குமா என்பதைக் காட்ட குறைந்த தகவல்கள் வழங்கப்பட்டன. ​நீர் சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பின் நற்பயன்களின் மேல் ​சிஓபிடியின் தீவிரத்தின் விளைவைப் பற்றி ​மேலும் பரிசோதனை தேவை. இரண்டு ஆய்வுகள் பாதகமான நிகழ்வுகளைக் குறித்து ​தகவல் அளித்தது; ​ஒரு சிறிய தீங்கு விளைவிக்கும் நிகழ்வு (நீர்-சார்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பில் பங்கேற்ற 20 பேரிலிருந்து) ஆவணப் படுத்தப்பட்டுள்ளது.

சான்றின் தரம்: இந்த முடிவுகள் பற்றிய ​சான்றின் ​தரம் பொதுவாக குறைந்தளவு முதல் மிதமானதாக ​இருந்தது. இதுமுக்கியமாக, குறைபாடுடைய ​ஆய்வு வடிவமைப்பு மற்றும் பற்றாக்குறையான தரவின் ​விளைவாக இருந்தது.

மொழிபெயர்ப்பு குறிப்புகள்

மொழி பெயர்ப்பாளர்கள்: தங்கமணி ராமலிங்கம், ப்ளசிங்டா விஜய், சிந்தியா ஸ்வர்ணலதா ஸ்ரீகேசவன், ஸ்ரீகேசவன் சபாபதி