Get access

Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults

  • Review
  • Intervention

Authors


Abstract

Background

Preparations of green tea are used as aids in weight loss and weight maintenance. Catechins and caffeine, both contained in green tea, are each believed to have a role in increasing energy metabolism, which may lead to weight loss. A number of randomised controlled trials (RCTs) evaluating the role of green tea in weight loss have been published; however, the efficacy of green tea preparations in weight loss remains unclear.

Objectives

To assess the efficacy and safety of green tea preparations for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults.

Search methods

We searched the following databases from inception to specified date as well as reference lists of relevant articles: The Cochrane Library (Issue 12, 2011), MEDLINE (December 2011), EMBASE (December 2011), CINAHL (January 2012), AMED (January 2012), Biological Abstracts (January 2012), IBIDS (August 2010), Obesity+ (January 2012), IPA (January 2012) and Web of Science (December 2011). Current Controlled Trials with links to other databases of ongoing trials was also searched.

Selection criteria

RCTs of at least 12 weeks' duration comparing green tea preparations to a control in overweight or obese adults.

Data collection and analysis

Three authors independently extracted data, assessed studies for risk of bias and quality, with differences resolved by consensus. Heterogeneity of included studies was assessed visually using forest plots and quantified using the I2 statistic. We synthesised data using meta-analysis and descriptive analysis as appropriate; subgroup and sensitivity analyses were conducted. Adverse effects reported in studies were recorded.

Main results

Due to the level of heterogeneity among studies, studies were divided into two groups; those conducted in Japan and those conducted outside Japan. Study length ranged between 12 and 13 weeks. Meta-analysis of six studies conducted outside Japan showed a mean difference (MD) in weight loss of -0.04 kg (95% CI -0.5 to 0.4; P = 0.88; I2 = 18%; 532 participants). The eight studies conducted in Japan were not similar enough to allow pooling of results and MD in weight loss ranged from -0.2 kg to -3.5 kg (1030 participants) in favour of green tea preparations. Meta-analysis of studies measuring change in body mass index (BMI) conducted outside Japan showed a MD in BMI of -0.2 kg/m2 (95% CI -0.5 to 0.1; P = 0.21; I2 = 38%; 222 participants). Differences among the eight studies conducted in Japan did not allow pooling of results and showed a reduction in BMI ranging from no effect to -1.3 kg/m2 (1030 participants), in favour of green tea preparations over control. Meta-analysis of five studies conducted outside Japan and measuring waist circumference reported a MD of -0.2 cm (95% CI -1.4 to 0.9; P = 0.70; I2 = 58%; 404 participants). Differences among the eight studies conducted in Japan did not allow pooling of results and showed effects on waist circumference ranging from a gain of 1 cm to a loss of 3.3 cm (1030 participants). Meta-analysis for three weight loss studies, conducted outside Japan, with waist-to-hip ratio data (144 participants) yielded no significant change (MD 0; 95% CI -0.02 to 0.01). Analysis of two studies conducted to determine if green tea could help to maintain weight after a period of weight loss (184 participants) showed a change in weight loss of 0.6 to -1.6 kg, a change in BMI from 0.2 to -0.5 kg/m2 and a change in waist circumference from 0.3 to -1.7 cm. In the eight studies that recorded adverse events, four reported adverse events that were mild to moderate, with the exception of two (green tea preparations group) that required hospitalisation (reported as not associated with the intervention). Nine studies reported on compliance/adherence, one study assessed attitude towards eating as part of the health-related quality of life outcome. No studies reported on patient satisfaction, morbidity or cost.

Authors' conclusions

Green tea preparations appear to induce a small, statistically non-significant weight loss in overweight or obese adults. Because the amount of weight loss is small, it is not likely to be clinically important. Green tea had no significant effect on the maintenance of weight loss. Of those studies recording information on adverse events, only two identified an adverse event requiring hospitalisation. The remaining adverse events were judged to be mild to moderate.

Résumé scientifique

Thé vert pour la perte de poids et le maintien du poids chez l'adulte en surpoids ou obèse

Contexte

Les préparations au thé vert sont utilisées pour favoriser la perte de poids et le maintien du poids. Les catéchines et la caféine, contenues dans le thé vert, auraient toutes deux un rôle dans l'augmentation du métabolisme énergétique, ce qui pourrait conduire à la perte de poids. Un certain nombre d'essais contrôlés randomisés (ECR) évaluant le rôle du thé vert dans la perte de poids ont été publiés ; cependant, l'efficacité des préparations au thé vert pour la perte de poids reste incertaine.

Objectifs

Évaluer l'efficacité et la sécurité des préparations au thé vert pour la perte de poids et le maintien du poids chez l'adulte en surpoids ou obèse.

Stratégie de recherche documentaire

Nous avons effectué des recherches dans les bases de données suivantes de leur origine respective jusqu'à la date indiquée, ainsi que dans les listes bibliographiques d'articles pertinents : The Cochrane Library (numéro 12, 2011), MEDLINE (décembre 2011), EMBASE (décembre 2011), CINAHL (janvier 2012), AMED (janvier 2012), Biological Abstracts (janvier 2012), IBIDS (août 2010), Obesity+ (janvier 2012), IPA (janvier 2012) et Web of Science (décembre 2011). Nous avons également effectué des recherches dans Current Controlled Trials qui fournit des liens vers d'autres bases de données d'essais en cours.

Critères de sélection

Les ECR d'une durée d'au moins 12 semaines comparant des préparations au thé vert à un témoin chez l'adulte en surpoids ou obèse.

Recueil et analyse des données

Trois auteurs ont indépendamment extrait des données et évalué le risque de biais et la qualité méthodologique des études, les différences ayant été résolues par consensus. L'hétérogénéité des études incluses a été évaluée visuellement à l'aide de Forest plots et quantifiée au moyen de la statistique I2. Nous avons résumé les données au moyen d'une méta-analyse et d'une analyse descriptive, selon le cas ; des analyses en sous-groupe et des analyses de sensibilité ont été réalisées. Les effets indésirables rapportés dans les études ont été enregistrés.

Résultats principaux

En raison du niveau d'hétérogénéité entre les études, celles-ci ont été réparties en deux groupes : celles menées au Japon et celles réalisées en dehors du Japon. La durée des études variait entre 12 et 13 semaines. La méta-analyse de six études réalisées en dehors du Japon a montré une différence moyenne (DM) concernant la perte de poids de -0,04 kg (IC à 95 % -0,5 à 0,4 ; P = 0,88 ; I2 = 18 % ; 532 participants). Les huit études menées au Japon n'étaient pas assez semblables pour permettre de combiner les résultats et la DM en termes de perte de poids variait de -0,2 kg à -3,5 kg (1 030 participants) et était en faveur des préparations au thé vert. La méta-analyse des études mesurant le changement d'indice de masse corporelle (IMC) réalisées en dehors du Japon a montré une DM en termes d'IMC de -0,2 kg/m2 (IC à 95 % -0,5 à 0,1 ; P = 0,21 ; I2 = 38 % ; 222 participants). Les différences entre les huit études réalisées au Japon n'ont pas permis de combiner les résultats et ont montré une réduction de l'IMC allant de l'absence d'effet à -1,3 kg/m2 (1 030 participants), en faveur des préparations au thé vert par rapport au témoin. La méta-analyse de cinq études réalisées en dehors du Japon et mesurant le tour de taille a rapporté une DM de -0,2 cm (IC à 95 % -1,4 à 0,9 ; P = 0,70 ; I2 = 58 % ; 404 participants). Les différences entre les huit études menées au Japon n'ont pas permis de combiner les résultats et ont montré des effets sur le tour de taille allant d'un gain de 1 cm à une perte de 3,3 cm (1 030 participants). La méta-analyse de trois études portant sur la perte de poids, réalisées en dehors du Japon, avec des données sur le rapport taille-hanche (144 participants), n'ont indiqué aucun changement significatif (DM 0 ; IC à 95 % -0,02 à 0,01). L'analyse de deux études réalisées pour déterminer si le thé vert pouvait aider à maintenir le poids après une période de perte de poids (184 participants) a montré un changement en termes de perte de poids de 0,6 à -1,6 kg, un changement d'IMC de 0,2 à -0,5 kg/m2 et un changement de tour de taille de 0,3 à -1,7 cm. Dans les huit études qui ont enregistré des événements indésirables, quatre ont rapporté des événements indésirables qui étaient bénins à modérés, à l'exception de deux (groupe des préparations au thé vert) qui ont nécessité une hospitalisation (indiqués comme non associés à l'intervention). Neuf études ont rendu compte de l'observance/adhésion, une étude a évalué le comportement alimentaire comme faisant partie du critère de qualité de vie liée à la santé. Aucune étude n'a rendu compte de la satisfaction des patients, de la morbidité ou du coût.

Conclusions des auteurs

Les préparations au thé vert semblent induire une légère perte de poids statistiquement non-significative chez l'adulte en surpoids ou obèse. Du fait que la perte de poids est faible, il est peu probable qu'elle soit cliniquement importante. Le thé vert n'a eu aucun effet significatif sur le maintien de la perte de poids. Parmi les études enregistrant des informations sur les événements indésirables, seules deux ont identifié un événement indésirable nécessitant une hospitalisation. Les autres événements indésirables ont été considérés comme étant bénins à modérés.

アブストラクト

過体重や肥満成人における減量と体重維持のための緑茶

背景

緑茶製剤は減量および体重維持の補助として使用される。緑茶に含まれるカテキンとカフェインはいずれも、減量につながる可能性のあるエネルギー代謝を増進する働きがあると信じられている。減量に対する緑茶の働きを評価したランダム化比較試験(RCT)が多く発表されているが、減量における緑茶製剤の有効性は不明確である。

目的

過体重または肥満の成人における減量および体重維持に対する緑茶製剤の有効性および安全性を評価すること。

検索戦略

関連する論文の参考文献と、以下のデータベースを開始から特定の日まで検索した:コクラン・ライブラリ(〜2011年第12号)、 MEDLINE (〜2011年12月)、 EMBASE(〜2011年12月)、 CINAHL(〜2012年1月)、 AMED(〜2012年1月)、 Biological Abstracts(〜2012年1月)、 IBIDS(〜2010年8月)、 Obesity+(〜2012年1月)、 IPA(〜2012年1月)、 Web of Science(〜2011年12月)。 現在実施中の試験の他のデータベースへのリンクがあるCurrent Controlled Trialsも検索した。

選択基準

過体重または肥満の成人において緑茶製剤とコントロールを12週以上の期間で比較したRCT。

データ収集と分析

3人の著者が独立してデータを抽出し、バイアスのリスクおよび質に対して研究を評価した。相違に関しては合意により解決した。選択した試験の異質性は、フォレストプロットを使い視覚的に評価し、I2統計を使い定量化した。 必要に応じてメタアナリシスと記述的分析を用いデータを統合し、サブグループ解析および感度分析を実施した。研究中に報告されている有害作用を記録した。

主な結果

研究の異質性の程度により、研究を2群にわけた。日本国内で実施したものと日本以外の海外で実施したものである。試験期間は12〜13週であった。海外で実施した6件の研究のメタアナリシスでは、減量の平均差(MD)が-0.04 kgであった(95%CI -0.5〜0.4; P = 0.88; I2 = 18%; 参加数532例 )。 日本国内の8件の試験は、試験結果を統合できるほど同等ではなく、緑茶製剤を支持する減量のMDは-0.2 kg〜-3.5 kg (1030例)の範囲であった。肥満指数(BMI)の変化を測定した海外での研究のメタアナリシスでは、BMIで-0.2 kg/m2 (95%CI -0.5〜0.1; P = 0.21; I 2 = 38%; 参加数222例)のMDを示した。 日本国内の8件の研究では、その差異により結果の統合が不可能で、コントロールに対して緑茶製剤ではBMIに効果なし〜-1.3 kg/m 2(参加数1030例)の範囲で減少を示した。 海外の5件の研究のメタアナリシスおよび胴囲測定では、MDは-0.2 cm(95%CI -1.4〜0.9; P = 0.70; I2 = 58%; 参加数404例)と報告された。 日本国内の8件の研究は、その差異により結果の統合が不可能で、胴囲への効果では1 cmの増加から 3.3 cmの減少までを示した(参加数1030例)。海外で実施した3件の胴腰比率データ(参加数144例)を扱った減量研究のメタアナリシスでは、有意な変化は認められなかった(MD 0; 95%CI -0.02〜0.01)。減量期間後の体重維持に緑茶は効果があるかどうかを確定するために実施した2件の研究(参加者数184例)の解析により、0.6〜-1.6 kgの減量の変化、0.2〜-0.5 kg/m 2 のBMIの変化、0.3〜-1.7 cmの胴囲の変化が示された。 有害事象を報告した8件の研究では2例の例外を除き(緑茶製剤群)、4例に軽度から中等度の有害事象の報告があり入院していた(介入に関係なし)。9件の研究でコンプライアンス/遵守に関して報告があり、1件で健康関連QOLアウトカムの一部として食事に対する態度を評価した。患者の満足度、罹病率、費用に関する報告はどの研究にもなかった。

著者の結論

緑茶製剤は過体重または肥満の成人において、統計学的には有意ではないわずかな減量を誘発するように思われる。減量の値が小さいので、臨床的にはあまり重要でない可能性が高い。緑茶は減量維持には有意な効果はない。有害事象を報告した研究の内の2例だけが、入院を必要とする有害事象であった。残りの有害事象は、軽度から中等度と判断した。

訳注

《実施組織》厚生労働省「「統合医療」に係る情報発信等推進事業」(eJIM:http://www.ejim.ncgg.go.jp/)[2016.1.6]
《注意》この日本語訳は、臨床医、疫学研究者などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、eJIM事務局までご連絡ください。なお、2013年6月からコクラン・ライブラリーのNew review, Updated reviewとも日単位で更新されています。eJIMでは最新版の日本語訳を掲載するよう努めておりますが、タイム・ラグが生じている場合もあります。ご利用に際しては、最新版(英語版)の内容をご確認ください。

Plain language summary

Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults

Green tea has a long history of many uses, one of which is helping overweight people to lose weight and to maintain weight loss. Believed to be able to increase a person's energy output, green tea weight loss preparations are extracts of green tea that contain a higher concentration of ingredients (catechins and caffeine) than the typical green tea beverage prepared from a tea bag and boiling water. This review looked at 15 weight loss studies and three studies measuring weight maintenance where some form of a green tea preparation was given to one group and results compared to a group receiving a control. Neither group knew whether they were receiving the green tea preparation or the control. A total of 1945 participants completed the studies, ranging in length from 12 to 13 weeks. In summary, the loss in weight in adults who had taken a green tea preparation was statistically not significant, was very small and is not likely to be clinically important. Similar results were found in studies that used other ways to measure loss in weight (body mass index, waist circumference). Studies examining the effect of green tea preparations on weight maintenance did not show any benefit compared to the use of a control preparation.

Most adverse effects, such as nausea, constipation, abdominal discomfort and increased blood pressure, were judged to be mild to moderate and to be unrelated to the green tea or control intervention. No deaths were reported, although adverse events required hospitalisation. One study attempted to look at health-related quality of life by asking participants about their attitudes towards eating. Nine studies tracked participants' compliance with green tea preparations. Studies did not include any information about the effects of green tea preparations on morbidity, costs or patient satisfaction.

Résumé simplifié

Thé vert pour la perte de poids et le maintien du poids chez l'adulte en surpoids ou obèse

Le thé vert a depuis longtemps de nombreux usages, dont l'un est d'aider les personnes en surpoids à perdre du poids et à maintenir cette perte de poids. Censées pouvoir augmenter la production d'énergie d'une personne, les préparations amincissantes au thé vert sont des extraits de thé vert qui contiennent une plus forte concentration d'ingrédients (catéchines et caféine) que la boisson au thé vert classique préparée avec un sachet de thé et de l'eau bouillante. Cette revue a examiné 15 études sur la perte de poids et trois études mesurant le maintien du poids dans lesquelles un type de préparation au thé vert était administré à un groupe et les résultats étaient comparés à ceux d'un groupe recevant un témoin. Aucun groupe ne savait s'il recevait la préparation au thé vert ou le témoin. Au total, 1 945 personnes ont participé aux études, lesquelles ont duré de 12 à 13 semaines. En résumé, la perte de poids chez les adultes ayant pris une préparation au thé vert a été statistiquement non-significative et très faible, et il est peu probable qu'elle soit cliniquement importante. Des résultats semblables ont été obtenus dans les études qui utilisaient d'autres manières de mesurer la perte de poids (indice de masse corporelle, tour de taille). Les études examinant l'effet des préparations au thé vert sur le maintien du poids n'ont montré aucun bénéfice comparé à l'utilisation d'une préparation témoin.

La plupart des effets indésirables, tels que des nausées, une constipation, une gêne abdominale et une pression artérielle accrue, ont été considérés comme bénins à modérés et non liés au thé vert ou à l'intervention témoin. Aucun décès n'a été rapporté, bien que des événements indésirables aient nécessité une hospitalisation. Une étude a tenté d'examiner la qualité de vie liée à la santé en questionnant les participants sur leur comportement alimentaire. Neuf études ont suivi le respect par les participants de la prise de préparations au thé vert. Les études n'ont pas inclus d'informations concernant les effets des préparations au thé vert sur la morbidité, les coûts ou la satisfaction des patients.

Notes de traduction

Traduit par: French Cochrane Centre 10th January, 2013
Traduction financée par: Minist�re Fran�ais des Affaires sociales et de la Sant�

Laički sažetak

Zeleni čaj za mršavljenje i održavanje težine kod gojaznih i pretilih osoba

Zeleni čaj se već dugo vremena koristi u mnoge svrhe, između ostalog i kao pomagalo pretilim osobama da smršave i održe manju težinu. Vjeruje se da zeleni čaj može povećati proizvodnju energije pa se zbog toga u pripremi preparata za mršavljenje na bazi zelenog čaja koriste ekstrakti zelenog čaja s većom koncentracijom sastojaka (katehina i kofeina), nego što ih se nalazi u tipičnom napitku od zelenog čaja pripravljenog od vrele vode i vrećice čaja. Ovaj Cochrane sustavni pregledni članak analizirao je 15 studija o mršavljenju i tri studije koje su mjerile održavanje težine, u kojima se neki oblik pripravka od zelenog čaja davao jednoj skupini, a rezultati su se uspoređivali s kontrolnom skupinom. Ni jedna skupina nije znala prima li pripravak od zelenog čaja ili kontrolni pripravak. Ukupno je 1945 ispitanika dovršilo studije, koje su trajale od 12 do 13 tjedana. Zaključno, gubitak težine kod odraslih osoba koje su uzimale pripravak na bazi zelenog čaja nije bio statistički značajan, bio je jako malen i nije vjerojatno da je klinički važan. Slični rezultati su dobiveni u studijama koje su koristile druge načine za mjerenje gubitka težine (indeks tjelesne mase, opseg struka). Studije koje su ispitivale učinak zelenog čaja na održavanje težine nisu pokazale ikakvu korist u usporedbi s korištenjem kontrolnog pripravka.

Većina nuspojava, kao što su mučnina, zatvor, nelagoda u trbuhu i povišen krvni tlak ocijenjene su blagima do umjerenima, a i isto tako je ocijenjeno da nisu bile povezane sa zelenim čajem ili kontrolnom intervencijom. Nisu prijavljeni smrtni slučajevi iako su nuspojave zahtijevale hospitalizaciju. Jedna studija je pokušala promatrati kvalitetu života povezanu sa zdravljem ispitujući pacijente o njihovim stavovima vezanim za jedenje. Devet studija je pratilo suradljivost ispitanika u uzimanju pripravaka od zelenog čaja. Studije nisu uključivale informacije o učincima zelenog čaja na pobolijevanje, troškove ili zadovoljstvo pacijenata.

Bilješke prijevoda

Prevoditelj:: Croatian Branch of the Italian Cochrane Centre
Prijevod financira:: Ministry of Education, Science and Sports

Резюме на простом языке

Зеленый чай для похудения и поддержания веса у взрослых с избыточной массой тела или ожирением

У зеленого чая имеется давняя история многочисленных использований, одно из которых помогает людям с избыточной массой тела сбросить вес и поддерживать массу тела. Считается, что препараты зеленого чая для похудения способны увеличить выработку энергии у человека; эти препараты представляют собой экстракты зеленого чая, которые содержат более высокую концентрацию ингредиентов (катехинов и кофеина), чем обычный напиток зеленого чая, приготовленный из чая в пакетиках и кипятка. Этот обзор рассмотрел 15 исследований по снижению веса и три исследования по поддержанию массы тела, в которых некоторые формы препаратов зеленого чая были даны одной группе, и результаты сравнивали с контрольной группой. Ни в одной из групп участники не знали, получали ли они препараты зеленого чая или контроль. В целом 1945 участников завершили исследования продолжительностью от 12 до 13 недель. В итоге потеря массы тела у взрослых, которые принимали препараты зеленого чая, была статистически не отличимой от контроля, была очень мала, и, вероятно, клинически не значима. Аналогичные результаты были получены в исследованиях, которые использовали другие способы для измерения потери массы тела (индекс массы тела, окружность талии). Исследования, изучавшие влияние препаратов зеленого чая на поддержание массы тела не показали никаких преимуществ по сравнению с контролем.

Большинство неблагоприятных эффектов, такие как тошнота, запор, дискомфорт в животе и повышение кровяного давления, были оценены как эффекты легкой и средней степени тяжести и как не связанные с вмешательством - препаратами зеленого чая или контрольным. Не было сообщений о смертях, хотя неблагоприятные события требовали госпитализации. Одно исследование попыталось рассмотреть связанное со здоровьем качество жизни, опрашивая участников об их отношении к еде. Девять исследований отслеживали комплаентность участников по отношению к препаратам зеленого чая. Исследования не включали информацию о влиянии препаратов зеленого чая на заболеваемость, затраты или степень удовлетворенности пациентов.

Заметки по переводу

Перевод: Титаренко Альбина Фаритовна. Редактирование: Зиганшина Лилия Евгеньевна. Координация проекта по переводу на русский язык: Казанский федеральный университет. По вопросам, связанным с этим переводом, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: lezign@gmail.com

平易な要約

過体重や肥満成人における減量と体重維持のための緑茶

緑茶には長い歴史があり、多用されている。1つの使用法に過体重の人の体重を減らし、体重を維持するというのがある。エネルギーの産出を増加させると信じられている緑茶減量製剤は、ティーバッグや熱湯で出される一般的な緑茶より高濃度の成分(カテキン、カフェイン)を含む緑茶エキスである。このレビューでは、ある種の緑茶製剤を摂取した群の体重維持を測定し、その結果をコントロール群と比較した3件の研究と15件の減量研究を精査した。どちらの群にも緑茶製剤群かコントロール群かは知らされなかった。研究を完了した計1945例の参加者では、研究期間は12〜13週であった。要約すると、緑茶製剤をとった成人の減量は統計学的に有意でなく、非常にわずかで臨床的にも重要ではないようである。減量を測定するのに他の方法(肥満指数、胴囲)を使った研究でも同じ結果が示された。体重維持に対する緑茶製剤の効果を調べた研究でも、コントロール製剤の使用と比較して有益性は示されなかった。

吐気、便秘、腹部不快感、血圧上昇などの大部分の有害作用は軽度から中等度と判断し、緑茶またはコントロール介入と関係がないとした。有害事象により入院が必要となったが、死亡例は報告されなかった。1件の研究では、参加者の食事に対する態度について質問することで健康関連QOLを検査することを試みた。9件の研究で参加者の緑茶製剤のコンプライアンスを監視した。罹病率、費用、患者の満足度に対する緑茶製剤の効果について述べている研究はなかった。

訳注

《実施組織》厚生労働省「「統合医療」に係る情報発信等推進事業」(eJIM:http://www.ejim.ncgg.go.jp/)[2016.1.6]
《注意》この日本語訳は、臨床医、疫学研究者などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、eJIM事務局までご連絡ください。なお、2013年6月からコクラン・ライブラリーのNew review, Updated reviewとも日単位で更新されています。eJIMでは最新版の日本語訳を掲載するよう努めておりますが、タイム・ラグが生じている場合もあります。ご利用に際しては、最新版(英語版)の内容をご確認ください。

Ringkasan bahasa mudah

Teh hijau dalam mengurangkan serta mengawal berat badan orang dewasa yang mempunyai berat badan berlebihan atau obese.

Teh hijau telah lama digunakan untuk pelbagai kegunaan, salah satunya untuk membantu mereka yang mempunyai berat badan berlebihan untuk mengurangkan serta mengekalkan pengurangan berat badan. Dipercayai mampu meningkatkan penggunaan tenaga seseorang, persediaan teh hijau untuk pengurangan berat badan ialah ekstrak teh hijau yang mempunyai konsentrasi catechins dan kafein yang lebih tinggi berbanding hidangan teh hijau yang biasanya disediakan dari satu uncang teh dan juga air yang mendidih. Sorotan tinjauan ini merangkumi 15 kajian mengenai pengurangan berat badan dan tiga kajian yang mengukur keseimbangan berat badan di mana beberapa jenis persediaan teh hijau diberi kepada satu kumpulan dan keputusan dibandingkan dengan kumpulan kontrol yang tidak mendapat teh hijau. Tiada kumpulan yang tahu sama ada mereka mendapat persediaan teh hijau atau kontrol. Sejumlah 1945 peserta menghabiskan kajian itu, yang mengambil masa antara 12 ke 13 minggu. Secara ringkasnya, pengurangan berat badan dalam orang dewasa yang mengambil persediaan teh hijau secara statistiknya tidak signifikan, amat kecil dan kemungkinan todak penting dari segi klinikal. Keputusan yang serupa turut ditemui dalam kajian yang menggunakan cara lain untuk mengukur pengurangan berat badan (indeks jisim tubuh, ukuran lilitan pinggang) Kajian-kajian yang memeriksa kesan persediaan teh hijau keatas pengawalan berat badan tidak menunjukkan sebarang kebaikan berbanding penggunaan persediaan kontrol.

Kebanyakan kesan sampingan seperti loya, sembelit, ketidakselesaan abdomen serta kenaikan tekanan darah, dinilai diantara ringan ke sederhana dan tidak mempunyai kaitan dengan teh hijau atau intervensi kontrol. Tiada kematian dilaporkan walaupun kesan sampingan memerlukan kemasukan ke hospital. Satu kajian cuba untuk melihat ke kualiti hidup berdasarkan kesihatan dengan bertanya kepada peserta tentang sikap mereka terhadap pemakanan. Sembilan kajian cuba mengesan pematuhan peserta terhadap persediaan teh hijau. Kajian tidak termasuk sebarang maklumat mengenai kesan persediaan teh hijau terhadap morbiditi, kos mahupun kepuasan pesakit.

Catatan terjemahan

Diterjemahkan oleh Muhammad Yassin Ikbaal (Melaka-Manipal Medical College). Disunting oleh Lai Nai Ming, Taylor's University School of Medicine. Untuk sebarang pertanyaan berkaitan terjemahan ini sila hubungi yassin9221@yahoo.com. 

Streszczenie prostym językiem

Stosowanie zielonej herbaty w celu utraty i utrzymania masy ciała u dorosłych z nadwagą lub otyłością

Zielona herbata od lat znana jest z wielu zastosowań, jednym z nich jest wspomaganie osób z nadwagą w utracie i utrzymywaniu utraty masy ciała. Uważa się, że jest ona w stanie zwiększyć wydajność energetyczną organizmu.W preparatach odchudzających na bazie zielonej herbaty znajdują się ekstrakty z zielonej herbaty o większym stężeniu składników takich jak katechiny czy kofeina, niż w typowym naparze przygotowywanym poprzez zalanie wrzątkiem torebki z herbatą. W przeglądzie przeanalizowano 15 badań dotyczących odchudzania oraz trzy badania oceniające utrzymanie masy ciała, w których, w ramach interwencji, osobom badanym podawano różnego rodzaju preparaty na bazie zielonej herbaty, ich wyniki porównano z grupą kontrolną. Żaden z uczestników badania nie wiedział, czy znajduje się w grupie otrzymującej preparaty z zielonej herbaty, czy też w grupie kontrolnej. Trwające od 12 do 13 tygodni badania ukończyło ogółem 1945 uczestników. Podsumowując, utrata masy ciała u osób dorosłych, którym podawano preparaty na bazie zielonej herbaty, była nieistotna statystycznie, a niewielkie zmiany najprawdopodobniej nie były istotne klinicznie. Podobne wyniki uzyskano w badaniach, w których pomiaru utraty masy ciała dokonywano przy użyciu różnych metod (wskaźnik masy ciała, obwód talii). Badania, w których analizowano wpływ stosowania preparatów na bazie zielonej herbaty na utrzymanie masy ciała, nie wykazały żadnych korzyści w porównaniu z zastosowaniem preparatu kontrolnego.

W większości przypadków działania niepożądane, takie jak nudności, zaparcia, uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej czy podwyższone ciśnienie krwi, zostały ocenione jako łagodne lub umiarkowane i niezwiązane ze stosowaniem ani preparatów z zielonej herbaty, ani interwencji kontrolnej. Nie odnotowano zgonów, jednakże działania niepożądane wymagały hospitalizacji. W jednym z badań analizie poddano kwestię jakości życia związanej ze zdrowiem. W tym celu zapytano uczestników badania o ich postawy wobec jedzenia. W dziewięciu badaniach włączonych do przeglądu prześledzono przestrzeganie przez uczestników zaleceń co do stosowania preparatów z zielonej herbaty. Badania nie zawierały informacji o wpływie stosowania preparatów na bazie zielonej herbaty na zachorowalność, ponoszone koszty lub satysfakcję pacjentów.

Uwagi do tłumaczenia

Tłumaczenie Joanna Błońska Redakcja Joanna Zając

Get access to the full text of this article